21 июля 2019
«Вы готовы валяться?»: театр на выезде или уроки актерского мастерства в полевых условиях
На живописную поляну форума «ТИМ Бирюса» 20 июля нагрянули звезды красноярской театральной сцены. Поделиться с молодежью частичкой своего ремесла приехали представители Красноярского драматического театра имени Пушкина и Красноярского музыкального театра. Мы тоже там были — учимся быть расслабленными, раскрепощенными и голосистыми вместе с артистом Пушки Алексеем Поповым.
В три часа дня на разномастных стульчиках в просторной палатке собралась кучка молодежи — все они пришли послушать хорошо знакомого красноярскому зрителю Алексея Попова. Хотя, нет, не просто послушать — он привез с собой мастер-класс с необычным названием «Тренинг любовь моя».
«Это не я его так назвал», — улыбаясь признался Алексей, однако автора так и не раскрыл, предпочтя перейти сразу к делу.
«Снимите с себя все, что будет мешать»
Для погружения в нужную атмосферу, актер показал присутствующим небольшой фильм, рассказывающий о внутреннем устройстве театра, после чего попросил убрать подальше стулья, расставил всех в большой круг и не теряя времени начал разминать ребят.
— Представьте, что на вас мокрый водолазный костюм и он на три размера вам меньше. Ставим ладони на лоб, и начинаем медленно, но с усилием снимать его с себя. Все через усилие, можно даже вспотеть от этого упражнения, но надо освободиться, раскрепоститься, если так угодно!
«Костюм» снимали не торопясь, подключая, по просьбе актера, свою фантазию — пока ладони со лба не дошли до кончиков ног. Искренние улыбки и видимые старания красноречиво говорили, что сей процесс им очень нравится. Изначальный скепсис и холодность исчезли начисто — нужную атмосферу Алексею и вправду удалось создать очень быстро.
— Чувствуем, как освобождается тело от всех зажимов — руки подняли и встали на цыпочки! Теперь хлопок! Наше тело, это как музыкальный инструмент — если с ним что-то не так, оно будет плохо звучать, но если делать упражнения регулярно — все будет прекрасно…
Все происходящее походило на какую-то творческо-театральную физкультуру.
«Вы готовы валяться?»
Следующее упражнение — лежачее. Пол палатки стал похож на лежбище. Только не морских котиков, а зевающих молодых людей. Упражнение под названием «Зевок» — так расслабляются мышцы в горле, связки.
— Есть экспресс-разминка — восемь хамских зевков и восемь зевков учителя, скромных. Ложимся набок и зеваем. Делайте это искренне, старайтесь! Это поможет вам раскрыться! Не халтурьте! Голос очень важен — нужно найти свой средний регистр и в нем разговаривать. Чтобы голос, вибрации при разговоре происходили где-то в районе солнечного сплетения. Зеваем громко, со звуком «хааа» и пробуем звук отправить в поясницу — чтобы там был резонанс!
Зевающий хор вперемешку со смешками прекрасен! Кто-то даже прослезился. Это упражнение, кстати, лучше всего делать утром — сначала на одном боку, потом на другом, согнув и прижав одну ногу к себе. Голова лежит на руке, расслаблено, ничего не должно мешать.
— Позевали? А теперь медленно, аккуратно, чтобы ничего себе не зажать, поднимайтесь! Можно не отряхиваться, все равно скоро снова лежать. Встали и на прямых ногах тяните руки к носкам. Но расслабленно, не напрягайтесь!
Еще одно упражнение для расслабления мышц.
— Лягте и сожмитесь, как будто вы кусок пластилина в морозилке. Вас достали и положили на подоконник на солнце. Медленно оттаивают глаза — все остальное зажато — не расслабляйтесь! Потом плечи… Тяжело все контролировать, но пробуйте! Грудь… Живот… Плечи, локти, ладошки… Двигайтесь, не засыпайте, но низ по пояс пока еще зажат — помните! Постепенно вы растаяли, растеклись по подоконнику и превратились в лужицу.
— Теперь по хлопку — снова резко напрягаемся. По следующему — расслабляемся! А теперь сначала напугались и съежились, скукожились, потом, хлоп, расслабились. Удивились — глаза должны быть просто навыкат, расслабились, напугались, снова расслабились!
«Грудь не должна подниматься — только живот»
— Тело в итоге должно быть размято и готово ко всему. Лежа положите одну руку на грудь, другую на живот — спокойно дыша, скажите, куда вы дышите — в грудь или в живот?
— В живот! — сказал кто-то.
— Певец? — спросил Алексей.
— Да, в Минусинске учился, в колледже, — ответил какой-то парень
— Ты знааал!
— В живот! — сказал кто-то.
— Певец? — спросил Алексей.
— Да, в Минусинске учился, в колледже, — ответил какой-то парень
— Ты знааал!
— Вдыхаем! Раз! Два! Три! Выдыхаем!
— Теперь пробуем на пять. На раз — полный живот воздуха, и пока я считаю до пяти — шумно выдыхаем. Грудь не должна подниматься — только живот.
— На десять пробуем! На пятнадцать! Теперь на двадцать!
— Теперь пробуем на пять. На раз — полный живот воздуха, и пока я считаю до пяти — шумно выдыхаем. Грудь не должна подниматься — только живот.
— На десять пробуем! На пятнадцать! Теперь на двадцать!
Палатка наполнилась свистом, как будто кто-то спускает надувной матрас…
— Ну что, на тридцать попробуем? Пойдем на рекорд?
Матрас продолжает спускаться…
— Так, теперь встаем очень аккуратно — как будто голова медленно насаживается на все тело. Нельзя снова зажиматься. Вот теперь можно отряхнуться — минутный перерыв, подышите спокойно и перейдем к дикции.
«От топота копыт пыль по полу летит»
— Изображаем лицо дурачка и расслабленно делаем шумные выдохи полусогнутых коленях.
Упражнение на самопроизвольный вдох делается для того, чтобы научиться не сбивать свое дыхание во время выступления.
— Теперь я раздам вам винные пробки, не бойтесь, они чистые. Будем читать скороговорки. «От топота копыт пыль по полу летит», — все помнят такую? Таким упражнением регулярно разминает своих артистов Вадим Демчог.
Пробку нужно вставить в рот совсем немного, чтобы мешала лишь языку.
— Начинаем!
— От топота копыт пыль по полу летит!
— От топота копыт пыль по полу летит!
— От топота копыт пыль по полу летит!
— От топота копыт пыль по полу летит!
— Теперь достали пробку и снова скажите. Чувствуете разницу? Боги речи просто! Пробки себе оставьте — можно не только скороговорки, публичные речи готовить.
— От топота копыт пыль по полу летит!
— От топота копыт пыль по полу летит!
— От топота копыт пыль по полу летит!
— От топота копыт пыль по полу летит!
— Теперь достали пробку и снова скажите. Чувствуете разницу? Боги речи просто! Пробки себе оставьте — можно не только скороговорки, публичные речи готовить.
«Я люблю тебя!»
Под конец тренинга места в палатке стало не хватать. Вышли на улицу. Упражнение на раскрепощение...
— Выходим по очереди по парам, встаем лицом к лицу друг к другу. Отходим друг от друга назад и на каждом шаге кричим все громче, чем дальше, тем громче!
— Я люблю тебя! — Я люблю тебя!
— Я люблю тебяяяя! — Я люблю тебяяя!
— Я люблю тебя! — Я люблю тебя!
— Я люблю тебяяяя! — Я люблю тебяяя!
Смущение на лицах очень быстро сменялось радостью и азартом. Покричали, похлопали, посмеялись. На этой позитивной ноте тренинг закончился, пока всех не сожрала внезапно налетевшая мошкара.
Фото: Александр Паниотов/Культура24